CONCEPT
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食生活の改善から始まる
「健康」と「ダイエット」
食生活を見直すことが、健康への第一歩
私たちの体は、毎日の「食べたもの」でできています。しかし現代の日本では、便利な食事が増える一方で、
- 野菜不足
- 塩分の摂りすぎ
- たんぱく質不足
- 炭水化物の摂りすぎ
など、栄養バランスの乱れが多く見られます。
その結果、
- 血圧が上がる
- 血流が悪くなる
- 代謝が落ちて太りやすくなる
といったトラブルを引き起こしてしまいます。
正しい食事バランスで「体の中」から整える
健康もダイエットも、「我慢すること」ではありません。必要なのは、体に必要な栄養をバランスよく補うことです。
理想の食事バランスは、
- 主食（ごはん・パン・麺）
- 主菜（肉・魚・卵・大豆製品）
- 副菜（野菜・海藻・きのこ類）
- 果物や乳製品も少しプラス。
こうした基本を整えるだけで、
- 体の代謝が上がる
- むくみが減る
- 血圧・血糖が安定する
- 疲れにくくなる
といった「体の変化」が感じられます。
ダイエットは「減らす」より「整える」
「食べないダイエット」は一時的に体重が減っても、筋肉や水分が落ちてリバウンドしやすくなります。特に中高年期は、筋肉量の減少が進むため、「たんぱく質をしっかり摂る」ことがとても大切です。
必要な栄養をバランスよく補うプロテイン習慣は、
- 筋肉を守りながら脂肪を減らす
- 空腹を感じにくくする
- 健康的に続けられる
という点で、多くの方に支持されています。
「食×血流」で健康を守る
食生活の改善と合わせて、血流を良くすることも重要です。ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるほど、全身の血流に関わる大切な部位。
食事＋ふくらはぎケアを組み合わせることで、
- 体の冷え
- むくみ
- だるさ
- 代謝低下
などの悩みを根本から改善できます。
小さな習慣の積み重ねが「健康美」への近道
毎日の食事をほんの少し見直すことが、未来の健康をつくります。「食べて整える」ダイエットで、
- 血流も代謝もアップ
- 健康的でしなやかな体へ
あなたの体を内側から輝かせるサポートをいたします。
厚生労働省の健康経営を取り組んでみませんか？
福山市では健康経営に取り組んでいる企業が広がっており、当店では企業向けに雇用主と従業員の皆さまが心身ともに健康で長く働き続けられるように食生活の改善提案、定期的な健康診断の促し、栄養補給のサポートとなるプロテインの取り扱い、従業員向けのリンパマッサージなど様々な取り組みを行っております。
従業員の健康を守ることで企業の雇用を守り、組織の活性化を図ります。当店では働く皆様へ健康づくりをサポートさせていただきます。
冷えやむくみへのアプローチ
40代以降のお客様から多く寄せられる「冷え」や「むくみ」のお悩み。当店では、その場しのぎではなく、体のめぐりを促すことで内側から働きかけ、軽やかさを目指す施術をご提供しています。
お客様の体質や生活リズムをふまえ、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのケアを行うことで、芯からあたたまる感覚やスッキリとした感覚を実感していただけるのが特長です。継続して受けていただくことで、日々の暮らしがより快適になり、体も気持ちも軽く感じていただけるよう、丁寧にサポートいたします。
オーダーメイドの丁寧な施術
お客様の体の状態やライフスタイルは一人ひとり異なります。そのため当店では、施術前に20分ほどのお時間をかけ、体重・体脂肪・基礎代謝の測定を行いながら、日常の習慣やお悩みをじっくりとお伺いします。その情報をもとに、お客様にとって最適なプランを組み立て、無理なく続けられるケアをご提案いたします。
施術は20年以上の経験を持つスタッフが担当し、体の仕組みに基づいた安心感のある施術をご提供。流れ作業ではなく、お客様に寄り添うオーダーメイド施術で、心地よい時間をお過ごしいただけます。
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