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Step.1

まずは“ふくらはぎ診断”で今の血流状態をチェック

ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれ、血液を心臓に押し戻すポンプのような役割をしています。しかし、冷え・むくみ・運動不足などでこの働きが弱まると、

• 足の重だるさ
• 手足の冷え
• 代謝低下
• 太りやすい体質

といった不調が起こりやすくなります。

Smile Roseでは、特許取得の低周波機器を使い、ふくらはぎの筋肉のハリ・血流・温度バランスを可視化してチェック。診断後には、あなたの血流タイプをもとにした「改善アドバイスシート」をお渡しします。

Step.2

食生活を見直して、内側から“血流体質”をつくる

血流を良くするには、外からのケアだけでは不十分。毎日の食生活のバランスが、とても大切です。

血流アップを助ける栄養のポイント

栄養素 主な食材 効果

• タンパク質 魚・卵・豆腐・プロテイン 筋肉をつくり、代謝を上げる
• ビタミンE ナッツ類・かぼちゃ・アボカド 血管をしなやかに保つ
• カリウム バナナ・ひじき・ほうれん草 むくみを防ぐ
• 鉄分 レバー・赤身肉・小松菜 血のめぐりを良くする
• 水分 水・お茶・スープ 血液をサラサラにする

無理なダイエットではなく、「しっかり食べて、めぐる体に整える」ことが大切です。

Step.3

プロテインで代謝スイッチON！

特に50代以降は、筋肉量が自然に減りやすく、食事だけで必要なたんぱく質を補うのが難しくなります。

ハーバライフのプロテインを活用することで、

• 筋肉を守りながら脂肪を減らす
• 空腹を感じにくくする
• 血糖バランスを整える

といった理想的なダイエットをサポートします。

Step.4

“見える変化”が続ける力に

血流を良くするには、外からのケアだけでは不十分。毎日の食生活のバランスが、とても大切です。

ふくらはぎ診断を継続すると、

• 温かくなった
• むくみが減った
• 足が軽い
• 体重が自然に落ちた

など、嬉しい変化を実感する方が多いです。

外からのケアと、内側からの栄養補給。その両方を整えることで、**本来の「健康美」**が戻ってきます。